Puzzelstukjes

Een deel van vroeger

Ooit functioneel; dank daarvoor. Maar inmiddels zijn we jaren verder en werkt deze manier tegen.

Innerlijk conflict

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, hebben last van een innerlijk conflict. Aan de ene kant willen ze dit en aan de andere kant willen ze dat. Vol goede moed beginnen ze iedere keer weer met datgene wat ze zo graag willen, en iedere keer standen hun mooie voornemens in het weer niet doen. Frustratie ligt op de loer en ze strooien met verwijten naar zichzelf; ze vinden zichzelf een loser of ze vinden dat ze geen doorzettingsvermogen hebben. Er is afweer naar het deel in zich dat niet wil en hoe harder ze er tegenin gaan, hoe rotter ze zich voelen.

Eenmaal in de praktijk worden de diverse delen allemaal op een 'stoel' gezet. Ze komen allemaal aan het woord, en worden allemaal gevraagd om te luisteren naar elkaar. En het mooie is; er komt begrip voor elkaar; omdat het andere deel iets niet wist (hoe 'de ander' zich voelt in een bepaalde situatie bijvoorbeeld) of van het bestaan van de ander niet afwist. Door meer begrip op te brengen en te erkennen dat het 'tegenwerkende' deel er mag zijn in plaats van er tegen te vechten, wordt de problematiek kleiner en zal op den duur verdwijnen.

Stemmetjes

Iedereen kent het wel; stemmetjes in je hoofd.
Lieve stemmetjes ('Dat heb je weer goed gedaan vandaag.'), geïrriteerde stemmetjes ('Sukkel Ik zei het toch!'), dreigende stemmetjes ('je zult zien dat als je het toch doet, dan …'). Heel herkenbaar en vaak ook heel functioneel, want de stemmetjes kunnen je een boost geven van zelfvertrouwen of je behoeden voor problemen.
Vaak zijn deze stemmetjes echter ook juist niet helpend; ze belemmeren de groei en ontwikkeling van de persoon en dit kan leiden tot frustratie en/of boosheid en zelfs passiviteit waardoor ze nergens meer toekomen.

Als iemand hier helemaal in vastloopt, kan er een moment komen in zijn leven dat hij er 'nou eindelijk' wel eens vanaf wil. Hij snapt niet waarom het niet lukken wil en wil er nu eindelijk wel eens vanaf. Hij wil spijkers met koppen slaan en dóór. En wel NU. Dat is het moment dat hij hulp zoekt in de vorm van een coach. Of een counselor als het probleem wat dieper zit.

Door door te vragen naar het onderliggende gevoel van het deel dat 'tegenwerkt', komt men bij een niet eerder gevoeld gevoel dat in een specifieke situatie, op een specifiek moment, bij een specifiek persoon van zich laat horen door bepaald gedrag te laten zien. Het stemmetje dat het heftigste gevoel heeft op dat moment wint, en zal het gedrag vertonen dat niet gewenst is.
Door stil te staan bij dit gevoel en het te ervaren (door in het gevoel te stappen en er weer uit, door er van een afstandje naar te kijken, door er mee in gesprek te gaan), wordt dit gevoel erkend waardoor het minder heftig wordt en uiteindelijk zal verdwijnen. Althans, het zal er altijd zijn (het heeft immers een reden om te bestaan; het is onderdeel van jouw geschiedenis), maar heeft geen negatieve gevolgen meer voor jouw acties. En wellicht helpt dit deel zelfs wel mee in jouw ontwikkeling, want hij was heel goed in bepaald gedrag en heeft jou geholpen die specifieke momenten aan te kunnen.

Als je er zo naar kijkt, ben je toch wat liever voor jezelf.

Ja maar ...